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常见的调理便秘的方式
来源:济南博杏霖中医馆
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[导读]便秘是现代常见的疾病,它的患病人群非常广泛,大人孩子都会出现这种情况,如果长期便秘,有害物质就会进入我们的血液,不仅会引发皮肤粗糙,还会产生色斑,这是爱美人士不能接受的,因此,我们要进行平时的调理方法,该如...
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便秘是现代常见的疾病,它的患病人群非常广泛,大人孩子都会出现这种情况,如果长期便秘,有害物质就会进入我们的血液,不仅会引发皮肤粗糙,还会产生色斑,这是爱美人士不能接受的,因此,我们要进行平时的调理方法,该如何调理?下面我们来看看这方面内容的介绍吧。

1、定时排便
调理便秘,患者要注意每天的排便习惯,一般来说,每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所,只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯,这对便秘调理极其重要。

2、小肠按摩方法
调理便秘还可以通过按摩的方法,比如小肠按摩方法,具体的方法沿着小肠方向依序按压圈中的1-5点,以肚脐为中心点,在四周的2-3公分距离处,轻轻按压。如果指腹感觉到按压处较硬,可以定点压揉。

3、饮食调理
便秘患者可以注意饮食的调理,患者最好是每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,另外,患者的主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

以上内容就是对这方面进行的详细介绍,相信通过上文,大家应该有所了解了吧,希望能给患者的治疗带来帮助,
温馨提示:便秘虽然常见,但是会给患者带来的极大危害,不仅影响容貌,还会导致并发症出现,因此,尽早的治疗才是最关键的问题,如果您对便秘还有什么想要了解的地方可在线咨询专家,祝您健康。

博杏霖中医馆解放路店

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博杏霖中医馆领秀城店

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