三伏贴     十二时辰养生
 新浪微博公众平台
“年纪大了,不爱吃肉!”关于引发老年痴呆的几个饮食习惯,你
来源:济南博杏霖中医馆
关注:
[导读]众所周知,老年痴呆症的出现暗示大脑神经退行性变速度加快,在影响之后可能就会出现老年痴呆症。该疾病在影响健康过程中最开始会有记忆能力下降,随后判断能力、思考能力也会降低,甚至出现了回避社交、生活无法自理等情况...
Venus Mercury Sun

众所周知,老年痴呆症的出现暗示大脑神经退行性变速度加快,在影响之后可能就会出现老年痴呆症。该疾病在影响健康过程中最开始会有记忆能力下降,随后判断能力、思考能力也会降低,甚至出现了回避社交、生活无法自理等情况,这些都是老年痴呆症带来的显著影响。老年痴呆是什么原因引起的呢?

老年痴呆症是在老人中比较常见的一种疾病,又名阿尔茨海默症。

是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病。一般起病于老年期,多半表现为智能损害。

不要单纯以为只是老年人会出现,其实在任何年龄都能出现,不过最常见的是在60~70之间。

老年痴呆有可能是躯体疾病引起的,也可能是头部外伤造成的。

导致老年痴呆发病的原因比较复杂,老年痴呆症尤其要警惕身体慢性疾病。

很多人都听说过老年痴呆症,但是没有引起足够的重视,甚至不知道这种疾病会带来多大的伤害。

随着老年痴呆症的患者越来越多,人们对这种病的了解也更深,它带来的痛苦让人很难接受。

因此平常的预防就显得很重要。

01

哪几类人更易患上老年痴呆

//第一类

抽烟喝酒的老年人。烟酒对身体肯定有伤害,这是不需要质疑的问题,经常抽烟喝酒会伤害细胞,让一些组织坏死或者退化,导致丧失脑功能,引发老年痴呆症。

//第二类

年龄太大的老年人。一般来说,超过80岁的老年人更容易患老年痴呆症,因为随着年龄增大,脑部功能在加速退化,患病的可能性也显著提高。

//第三类

有三高问题的老年人。绝大多数老年人至少有“一高”,这些疾病看起来没有什么影响,但是会随着时间推移慢慢侵蚀身体,终有一天会诱发脑部疾病。

//第四类

有松动牙的老人。牙齿的咀嚼可以刺激和影响大脑,牙齿松动,咀嚼减少,对大脑的刺激也会减少,负责记忆的颞叶内侧和海马区以及周围组织的体积就会萎缩,导致记忆力和认知能力衰退。

很多人患老年痴呆症,

都是因为平常的一些坏习惯,

如果不加以重视,就会提高患病的可能性。

老年痴呆的“祸根”被揪出来了;

这3个不良习惯,是老年痴呆的诱因。

为了身体健康,避免老年痴呆,建议趁早改掉!

02

影响老年痴呆的饮食习惯

!

吃的太油

肥甘厚腻会导致血液中的胆固醇含量增加,加速血管老化,胆固醇含量较高的人,发生老年痴呆的风险要比普通人高3~5倍。

!

吃得太甜

糖分摄入过多容易导致血糖飙升,易导致大脑中的海马体体积缩小,影响大脑皮层功能,进而导致记忆、计算、定向、语言等认知能力下降甚至产生障碍。

且据研究表明:文化程度较低的人比文化程度较高的人更容易患上老年痴呆,因此保持大脑的活力尤其重要。

!

吃得太咸

盐分超标不仅会诱发高血压,还会增加老年痴呆风险。盐摄入量超过7.7克时认知能力下降得最快。一般来说,普通成年人每日食盐摄入量应控制在6克以内(1瓶盖左右)。

!

吃的太素

总是大鱼大肉不行,但是长期饮食太素也不行。长期吃素会缺乏蛋白质和维生素B12,可能会引起血管性认知功能障碍。而维生素B12仅存在于动物性食品里,如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等,所以日常饮食一定要多样化,肉类蛋白不能少。

!

不吃主食

长期不吃主食,会导致大脑中神经元持续处于低葡萄糖代谢状态,大脑活动迟缓,人的反应变慢,从而增加了老年痴呆的发生可能。

 

老年痴呆并不可怕,只要平时多注意护理,可以有效预防和避免,尽量少做或者不做以上的不良行为,此外,还要保持适当运动和多喝水。

 

博杏霖中医馆解放路店

解放路馆

  • 电话:4009616933转1 手机:0531-67876667
  • 地址:济南市历下区解放路13-13号
  • 乘车路线:乘坐46/47/63/64/101/103/123/137/80/116/K50/K52/K53/K93/K95至公交总公司,路北偏西
博杏霖中医馆环山路店

环山路馆

  • 电话:4009616933转2 手机:0531-67876663
  • 地址:济南市历下区环山路88号
  • 乘车路线:乘坐79、K79、K51、137至环山路雁翔路路东
博杏霖中医馆领秀城店

领秀城馆

  • 电话:4009616933转3 手机:0531-67876664
  • 地址:山东省济南市市中区鲁能领秀城中央公园西三区107号
  • 乘车路线:1、乘坐39/K39、66/K66至领秀城D街区下车,直行至民生银行对面;2、乘坐506至领秀城漫山香墅下车,民生银行对面

高新区馆

  • 电话:4009616933转4 手机:0531-67876663
  • 地址:济南市高新区崇华路与会展路交界口(高新银座购物广场北88米)
  • 乘坐: 10/47/99/116/122/123/311/至贤文庄站
  • 医馆环境
  • 传统文化
  • 员工活动

Copyright ⊙ 2012-2014 DEDECMS. 博杏霖中医馆  备案号: 鲁ICP备13001645号-1