腰腿疼痛的常见种类及预防措施

来源：济南博杏霖中医馆

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[导读]腰腿疼痛是脊柱脊髓外科门诊常见病症. 腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛),间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症,关节炎,血管性疾病, 风湿性疾病。常见腰腿疼痛有...

腰腿疼痛是脊柱脊髓外科门诊常见病症. 腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛),间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症,关节炎,血管性疾病, 风湿性疾病。

【常见腰腿疼痛】

主要症状有腰部酸痛,不适,活动受限,不能久卧或间歇性跛行以及伤患肢体酸胀、麻木、无力、出冷汗发凉。

劳累或天气变化使病情加剧等多种伴发症状，引起患肢活动受限或功能障碍。

一劳损性腰部疼痛

劳损性腰部疼痛指的是：

腰脊柱周围韧带、筋膜、肌肉、脊柱关节突间关节滑膜(小关节滑膜)等软组织发生病变而引起的疼痛，临床上统称为劳损（软组织）性腰痛。临床上常见的主要包括以下疾病。

临床上常见的主要包括以下疾病。

急性腰部扭挫伤

肌筋膜纤维组织炎

第三腰椎横突综合征

脊椎关节突间关节滑膜炎

骶骼关节劳损(sacroiliacsprain)：

棘间、棘上韧带炎

腰椎间盘源性腰部疼痛:

腰椎间盘源性腰部疼痛泛指因腰间盘退变损伤而引起的腰部疼痛。疼痛部位一般不符合神经的解剖分布，可以向周围放射至下腹部、腹股沟、会阴区域、及大腿，一般不会至小腿。

排除腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳等。

腿部疼痛

为什么要把腰腿疼痛放在一起来讨论呢？就是由于临床上很大一部分腿痛的病人在排除退行性骨关节炎，血管性疾病、糖尿病、风湿性疾病等方面的原因，常见的是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等脊柱疾病引发的根.

【临床表现和分类】

1.根据起病急缓大致可分为急性腰腿痛和慢性腰腿痛。

(1)急性腰腿痛：疼痛突然发生，多较剧烈。

(2)慢性腰腿痛：疼痛持续发生，多是程度较轻或时重时轻。

2.根据疼痛的性质分为钝痛、酸痛、胀痛、麻痛、放射痛、牵涉痛、扩散痛、关联痛、持续性痛、间歇性痛、阵发性痛等。

1、最常见的症状就是疼痛，而且疼痛具有剧烈、急骤的特点。一般多发生在早晨或者突然发生。自觉腰部疼痛难忍，并随腰部活动而加剧，平卧后可减轻，压痛点较固定、明确，也可向大腿部放射。

3、被迫体位：严重者多卧床不起，站立时不能直腰，腰弯向一侧，走路跛行，在床上不能翻身，但是如果侧卧屈膝屈胯等一些姿势可以减轻疼痛的发生。

【腰腿疼痛的预防】

1、防止风寒、潮湿的侵袭：

人们在平常的生活中，会经常碰到狂风暴雨的侵袭，都可导致腰腿痛疾病的发生。为此，在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥，要特别注意在淋雨后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。

2、使用硬板软垫床：

患者睡眠也是有规定的，床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引发脊柱的变形，时间久了就会出现腰腿痛症状。那么什么样的床合适呢?可以在木板床上加上一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。

3、采用正确的姿势：

随着社会的进步，人们的生活水平也随之提高，活动也多种多样了。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。人们在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势或防止劳累过度，特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛