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腰腿疼痛的常见种类及预防措施
来源:济南博杏霖中医馆
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[导读]腰腿疼痛是脊柱脊髓外科门诊常见病症. 腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛),间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症,关节炎,血管性疾病, 风湿性疾病。 常见腰腿疼痛有...
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腰腿疼痛是脊柱脊髓外科门诊常见病症. 腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛),间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症,关节炎,血管性疾病, 风湿性疾病。

【常见腰腿疼痛】
主要症状有腰部酸痛,不适,活动受限,不能久卧或间歇性跛行以及伤患肢体酸胀、麻木、无力、出冷汗发凉。
劳累或天气变化使病情加剧等多种伴发症状,引起患肢活动受限或功能障碍。
一劳损性腰部疼痛
劳损性腰部疼痛指的是:
腰脊柱周围韧带、筋膜、肌肉、脊柱关节突间关节滑膜(小关节滑膜)等软组织发生病变而引起的疼痛,临床上统称为劳损(软组织)性腰痛。临床上常见的主要包括以下疾病。
临床上常见的主要包括以下疾病。
急性腰部扭挫伤
肌筋膜纤维组织炎
第三腰椎横突综合征
脊椎关节突间关节滑膜炎
骶骼关节劳损(sacroiliacsprain):
棘间、棘上韧带炎
腰椎间盘源性腰部疼痛:
腰椎间盘源性腰部疼痛泛指因腰间盘退变损伤而引起的腰部疼痛。疼痛部位一般不符合神经的解剖分布,可以向周围放射至下腹部、腹股沟、会阴区域、及大腿,一般不会至小腿。
排除腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳等。
腿部疼痛
为什么要把腰腿疼痛放在一起来讨论呢?就是由于临床上很大一部分腿痛的病人在排除退行性骨关节炎,血管性疾病、糖尿病、风湿性疾病等方面的原因,常见的是由于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等脊柱疾病引发的根.

【临床表现和分类】
1.根据起病急缓大致可分为急性腰腿痛和慢性腰腿痛。
(1)急性腰腿痛:疼痛突然发生,多较剧烈。
(2)慢性腰腿痛:疼痛持续发生,多是程度较轻或时重时轻。
2.根据疼痛的性质分为钝痛、酸痛、胀痛、麻痛、放射痛、牵涉痛、扩散痛、关联痛、持续性痛、间歇性痛、阵发性痛等。
1、最常见的症状就是疼痛,而且疼痛具有剧烈、急骤的特点。一般多发生在早晨或者突然发生。自觉腰部疼痛难忍,并随腰部活动而加剧,平卧后可减轻,压痛点较固定、明确,也可向大腿部放射。
3、被迫体位:严重者多卧床不起,站立时不能直腰,腰弯向一侧,走路跛行,在床上不能翻身,但是如果侧卧屈膝屈胯等一些姿势可以减轻疼痛的发生。

【腰腿疼痛的预防】
1、防止风寒、潮湿的侵袭:
人们在平常的生活中,会经常碰到狂风暴雨的侵袭,都可导致腰腿痛疾病的发生。为此,在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥,要特别注意在淋雨后要及时更换衣服,剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡,这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
2、使用硬板软垫床:
患者睡眠也是有规定的,床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适,软床睡上去又容易引发脊柱的变形,时间久了就会出现腰腿痛症状。那么什么样的床合适呢?可以在木板床上加上一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。
3、采用正确的姿势:
随着社会的进步,人们的生活水平也随之提高,活动也多种多样了。正确的姿势不仅能够省时省力,减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损,又可避免不良姿势造成的各种损伤。人们在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势,纠正不良姿势或防止劳累过度,特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛


 

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